Cellulite ist überwiegend ein weibliches Problem, was am Aufbau des Bindegewebes liegt. Damit das Gewebe während der Schwangerschaft elastisch bleibt, ist es sehr dehnbar. Weniger erfreulich ist, dass rund 80 % der Frauen an einer mehr oder weniger ausgeprägten Cellulite leiden.

Obwohl Cellulite gegen das Schönheitsideal unserer Zeit ist und Schönheit soundso im Auge des Betrachters liegt, braucht Frau nicht verzweifelt oder unglücklich über die Dellenbildung der Haut sein. Wer Cellulite den Kampf ansagen möchte, hat viele Möglichkeiten.

Dazu gehören richtige Ernährung, regelmäßige Bewegung, konsequente Körperpflege und eine Änderung unserer Lebensgewohnheiten.  Was aber ist richtige Ernährung genau und kann richtige Ernährung auch schmackhaft sein? Welche Fitnessübungen gibt es, die auch für stressgeplagte Frauen umsetzbar sind? Gibt es außer teure Cremen auch preiswerte Körperpflege? Welche Umstellungen im Alltag sind notwendig?

Ein Wort zum schlechten Ruf von Fetten. Leider sind Fette negativ behaftet, obwohl sie Bestandteil jeder lebenden Zelle sind. Sie sind für den Organismus ein unentbehrlicher Nahrungsbestandteil und eine wichtige Energiequelle. Es gibt aber auch gute Fettquellen. Bringen Sie Nüsse und Samen in den Speiseplan. Wenn Sie Sonnenblumenkerne oder Pinienkerne über eine Salatplatte streuen,
ist das eine optische Bereicherung und es schmeckt auch noch gut! Zwei bis drei mal Fisch pro Woche sind besser als Salami, Wurst & Co. Vermeiden Sie Gebackenes in Transfetten. Verwenden Sie zum Braten Rapsöl oder Olivenöl.

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Monika Iatrou

office@cellulitekiller.net