Durch unsere schlankheitsbewusste Wohlstandsgesellschaft ist natürlich seitens der Industrie ein Überangebot von Diät Produkten. Jedes verspricht extreme Gewichtsabnahmen in kürzester Zeit. Da dies Viele natürlich ohne Unterstützung meist nicht von alleine schaffen, greifen sie zu einem solchen Diät Produkt. Eines dieser freiverkäuflichen Präparate sind die CM 3 Alginat-Kapseln aus der Apotheke. Sie enthalten Alginat, das nicht durch Verdauungsenzyme des Magens oder durch die Magensäure aufgespalten wird. Die Kapseln haben eine lange Verweildauer von sechs bis acht Stunden im Magen., quellen dort auf und tragen somit zu einem Gefühl der Sättigung bei. Die Kapseln sollten eine halbe bis anderthalb Stunden vor den Hauptmahlzeiten eingenommen werden, um eine Vorsättigung zu erzielen. Die lange Verweildauer der Kapseln die mit viel Flüssigkeit eingenommen werden um eine optimale Quellung zu gewährleisten, bewirken aber vor allem auch eine Nachsättigung. Im Dünndarm löst sich Alginat dann auf.Das Präparat wird bei der CM 3-Diät mit einer ausgewogenen, fettarmen Mischkost kombiniert und ist in ein vierwöchiges Programm mit vier Hauptmahlzeiten gegliedert. Die Energiezufuhr beginnt mit zirka 1600 Kilokalorien. In den nächsten drei Wochen sinkt die Energiezufuhr bei steigendem Ballaststoffgehalt. Bei längerfristiger Durchführung dieses Diät Produktes wird die Einnahme eines Mineral- und Vitaminpräparates empfohlen. Die vier Hauptmahlzeiten pro Tag verhindern starke Blutzuckerschwankungen mit Phasen, in denen durch einen hohen Insulinspiegel der Fettabbau verhindert wird. Es ist auch äußerst wichtig, das wöchentlich Ausdauersport betrieben wird.Ernährungswissenschaftlich gesehen ist dieses Diät Produkt nachvollziehbar, da die Sättigungsrezeptoren die Magenwand permanent aktivieren und durch die ausgewogenen, fettreduzierte Mischkost ist sie eine sinnvolle Enährungsmedizin.