Es ist wieder einmal soweit! Die Feiertage sind um und wie jedes Jahr steht ein guter Vorsatz bei den meisten Menschen ganz oben: Abnehmen! Doch was tun, wenn die neue Hose zu eng und der Gang zur Waage ein heimliches Unterfangen geworden ist, das man möglichst ohne lästige Zuschauer über sich ergehen lassen möchte? Wie bekommt man das überschüssige und überaus lästige Fett wieder los? Am besten möglichst schnell, aber in jedem Fall möglichst sicher und endgültig.

Dazu muss man als erstes wissen, dass Abnehmen und Fettabbau nicht dasselbe sind! „Viele Menschen verlieren durch Diäten und Hungerkuren Gewicht und bleiben trotzdem fett!“ erklärt Alexander Natter vom Fitness-Magazin Fit Appeal zum Thema Abnehmen. Es geht nämlich nur zweitrangig darum, Gewicht zu verlieren. In erster Linie bedeutet erfolgreiches Abnehmen: Fett systematisch abbauen! Fett ist nämlich nicht nur ein Teil der äußeren Erscheinung eines Menschen. Im gleichen Maße, wie Fett zum Bestandteil der menschlichen Zellen wird, wird es auch zum Bestandteil unseres Lebens. Es verändert die Funktion des Körpers und kann ernsthaft die Gesundheit angreifen. Wer sich dazu durchringt, seinen Lebensstil umzustellen und zukünftig fit und gesund lebt, der ändert auch seine Zellen – was gleichzeitig bedeutet, dass man den Körper und die gesamte (Lebens-)Einstellung ändert.

Abnehmen – ein Volkssport!

Natürlich ist keiner von uns der einzige, der sich darüber Gedanken macht, dass er zu viel Gewicht mit sich herumschleppt und Abnehmen sollte. Die meisten sind genauso wie Millionen anderer Wohlstandbürger längst bereit, endlich lästige Pfunde loszuwerden, endlich schlanker und fitter zu sein. „Abnehmen ist sehr einfach – aber nicht leicht!“ meint Alexander Natter, der als Personaltrainer auch vielen Menschen auf dem Weg zur schlanken Linie zur Seite steht. Man muss wissen, dass es ohne eine grundlegende Umstellung des Lebensstils nicht geht. Der Wille dazu muss da sein! Um ihn zu festigen, sollte jeder einen Moment lang sein eigenes Dilemma in die richtige Perspektive rücken und einige Fragen stellen. Zum Beispiel:

• Bin ich eine Frau über 30, die mit jeder Schwangerschaft zunimmt und das zusätzliche Gewicht nicht mehr abnehmen kann?
• Bin ich ein Mann über 30, der sich über die ersten Anzeichen seines „Rettungsrings“ oder Schwabbelbauch Gedanken macht?
• Arbeite ich (zu) viel – und stelle ich regelmäßig fest, dass ich kaum Zeit für Sport und Fitness habe?
• Ist es mir wirklich wichtig, Herzproblemen, Diabetes und anderen Zivilisationskrankheiten vorzubeugen?
• Wird es immer schwieriger, jung auszusehen und sich jung zu fühlen, je älter ich werde?
• Wenn ich ungesund esse, was ist der Grund dafür? Stress?
• Wird es zunehmend schwieriger, einigermaßen in Form zu bleiben? Lässt meine Kondition immer mehr zu wünschen übrig?
• Wird meine Körpermitte, mein Hintern, meine Oberschenkel oder alles zusammen immer voluminöser? Und wir es immer schwieriger, selbst unter größten Anstrengungen, abzunehmen?

Mit dem richtigen Know-How klappt`s auch beim Abnehmen

Die gut Nachricht für alle Über gewichtigen ist: Ganz egal, wer man ist und wie das individuelle Problem im Kampf gegen das Übergewicht auch aussieht, mit einem systematischen Konzept zum dauerhaften Abnehmen kann es jeder schaffen. Doch nicht mit Diäten oder Hungerkuren! Die führen in eine Sackgasse. Der Schlüssel zum Erfolg liegt einem einen ausgeklügelten Fitness Training in Kombination mit gesunder, ausgewogener Ernährung. Wer sich eingehend mit diesem Thema beschäftigen möchte, dem empfiehlt sich u.a. auch das Webportal FitAppeal.de, das professionelle Tipps für eine optimale Fitness und erfolgreiches Abnehmen bereithält.