Sportler und Bodybuilder finden sich vor einer unheimlich großen Auswahl an Muskelaufbaustoffen wieder. Mit den verschiedenen Bezeichnungen wie z.B. Tribulus, Creatin, Creapure und Kre-Alkalyn können wohl nur die Sportexperten etwas anfangen. Doch gerade Bodybuilder sollten sich mit den verschiedenen Muskelaufbaupräparaten auseinandersetzen, denn mit einer ungesunden Ernähung ist das tollste Gewichtetraining sinnlos. Damit die Muskeln wachsen können, muss der Körper mit der richtigen Ernährung versorgt werden.
Jeder menschliche Muskel baut sich aus Eiweiß auf. Auf Grund dieser Tatsache muss ein Bodybuilder besonders viel Eiweiß zu sich nehmen. Dadurch werden nicht nur die Muskeln verstärkt wachsen, sondern der bisherige Muskelaufbau wird auch erhalten. Dummerweise lässt sich der erhöhte Eiweißbedarf kaum mit der gewöhnlichen Ernährung abdecken. Daher greifen viele auch zu einem Eiweißpräparat. Das Eiweißpräparat sollte am besten vor bzw. nach dem Training eingenommen werden, damit der beste Effekt erzielt werden kann.
Eine ebenfalls sehr wichtige Nahrungsergänzung stellt Creatin dar. Das Creatin sorgt für eine verstärkte Leistungsbereitschaft des Körpers. Auch die wichtige Regenerationszeit wird durch Creatin verkürzt. Außerdem sorgt Creatin für eine Erweiterung der Muskelmasse.
Creatin findet man beispielsweise in den verschiedenen Kre-Alkalyn-Produkten. Die Aufnahme von Creatin in das Blut ist bei diesen Produkten besonders aktiv.
Auch Tribulus wird von Kraftsportlern häufig eingenommen. Das im Tribulus enthaltende pflanzliche Extrakt steigert nicht nur die Potenz, sondern sorgt auch für einen Aufbau der Muskulatur. Wie in einer Studie ganz klar bewiesen wurde, setzt die positive Wirkung von Tribulus bereits nach knapp einer Woche ein. Da die Auswahl an Tribulus-Produkten kaum überschaubar ist, sollte man sich zuallererst gut beraten lassen.
Ganz egal, für welche Präparate man sich am Ende entscheidet, um Anabolika sollte jeder Kraftsportler einen großen Bogen machen. Das gefährliche Anabolika enthält das Sexualhormon Testosteron. Die Nebenwirkungen können sehr gefährliche Auswirkungen haben.
Auf Grund dessen sollte jeder Kraftsportler eher nach den gesünderen und natürlichen Präparaten greifen. Schließlich steht gerade im Sport die Gesundheit an allererster Stelle.
 

 

 

 

 

Sheila Eisenberg