Fitness-Studios sind die Sportstätten der Neuzeit. Viele Klischees gibt es in diesem Zusammenhang. Während mancher Spötter bei Fitness-Studios in Anlehnung an die berühmt-berüchtigten Jane Fonda-Videos der 80er Jahre an Aerobic-Gruppen (bestehend aus fast ausschließlich weiblichen Teilnehmern) in neon-farbenen Outfits und passenden Stirnbändern denken muss, gehen die Assoziationen anderer, nicht weniger kritischer, Menschen in eine andere, ziemlich entgegen gesetzte Richtung: Vermeintlich hirnlose Muskelpakete voller Anabolika stemmen Gewichte und trainieren besessen an modernen Foltermaschinen. Beide Szenarien sind so oder ähnlich mit Sicherheit in deutschen Fitness-Studios anzutreffen. So unterschiedlich wie die skizzierten Trainings-Situationen sind auch die Gründe der Mitglieder und Studiobesucher. Als Trainingsgründe stehen die Förderung der körperlichen Fitness und gesundheitliche Aspekte im Vordergrund.

Wie aber findet man das richtige Fitness-Studio für seine eigenen Trainingsbedürfnisse und zur Erreichung der subjektiven Ziele? Vereinbaren Sie in jedem Fall ein Probetraining, bevor Sie sich vertraglich an eine Einrichtung binden. In der Regel ist solch ein Schnuppertraining kostenlos. Gute Studios erkennen Sie z. B. daran, ob und wie gezielt Sie nach evtl. Krankheiten oder körperlichen Schwachstellen und danach gefragt werden, was Sie mit dem Training erreichen möchten. Zu Anfang wird sich der Personal-Trainer nach Ihrem aktuellen Fitness-Stand erkundigen bzw. mittels gezielter Übungen Ihren Fitness-Ist-Zustand feststellen.

Älteren Menschen oder Patienten mit akuten oder chronischen Beschwerden ist ein Arztbesuch vor der Aufnahme des Trainings zu empfehlen. Auch die Sauberkeit der sanitären Räume und der Eindruck vom Ambiente und dem Zustand der Geräte sollten Sie in Ihre Entscheidung einfließen lassen. Die Verletzungsgefahr bei alten und nicht gewarteten Trainingsgeräten ist außerordentlich groß; halten Sie nach einem TÜV-Siegel Ausschau. Wer im Studio in erster Linie die Behandlung gesundheitlicher Probleme unterstützen möchte, orientiert sich am DVSF Siegel (Deutscher Verband der Sportärzte in Sport-, Fitness- und Freizeitanlagen e. V.).

Im Endeffekt sind natürlich auch die Atmosphäre und der persönliche Eindruck ausschlaggebend.
Tipp: Suchen Sie sich ein Studio, dass für Sie gut erreichbar ist, d. h. z. B. auf dem Weg zwischen Arbeit und Zuhause.

Autor: Karin Obermillacher
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