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Veröffentlicht : January 14, 2009 |
Autor : Yves
Kategorie : Gesundheit | Bisher
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Rückenschmerzen, wer kennt sie nicht. Laut neusten medizinischen Untersuchungen haben über 80% der Deutschen Bevölkerung schon einmal Rückenschmerzen gehabt. 20% haben sogar chronischische Rückenschmerzen. Der Grund dafür ist in den meisten Fällen zu wenig Bewegung oder eine falsche Sitzhaltung. Wer zum Beispiel den ganzen Tag im Büro arbeitet oder vor dem Computer sitzt sollte auf jedenfall ein bisschen Sport machen. Schon eine Stunde schwimmen in der Woche kann helfen Rückenschmerzen komplett verschwinden zu lassen. Auch die richtige Sitzgelegenheit ist wichtig. Auf keinen Fall sollte man, wenn man oft und viel sitzt, einen billigen Bürostuhl kaufen. Eine falsche Sitzhaltung bzw. ein falscher Bürostuhl sind die Hauptursache für Rückenschmerzen. Gegen Rückenschmerzen die nur vereinzelt auftreten hilft auch im Zweifelsfalle ein heißes Bad. Es sollte falls diese Tipps keine Abhilfe schaffen allerdings immer ein Arzt aufgesucht werden, um zu klären ob es noch andere Ursachen gibt. Die meisten Krankenkassen bezahlen übrigends auch Rückenschulungen. Einfach mal Erkundigen.
Weiterführende Informationen gibt es unter Rückenschmerzen Hilfe.
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