Die meisten werdenden Mütter möchten während der Schwangerschaft etwas für sich tun. Viele beginnen zwar erst einige Wochen vor der Geburt damit, Milchbildungstee zu trinken, viele trinken jedoch auch den bekannten Schwangerschaftstee. Spätestens die Hebamme bringt die meisten Frauen zu diesem Tee, der seit Generationen von Schwangeren verwendet wird.

Schwangerschaftstee enthält ausschließlich Kräuter und kann unbedenklich während der gesamten Schwangerschaft getrunken werden. Er besteht in der Regel aus Frauenmantelkraut, Himbeerblättern, Johanniskraut, Melissenblättern, Brennnesselblättern, Schachtelhalmkraut und Scharfgarbenkraut. Alle diese Kräuter erfüllen bestimmte Funktionen, von denen die werdende Mutter in der Schwangerschaft erheblich profitiert.

Entgegen mancher Ratschläge kann man den Schwangerschaftstee bedenkenlos während der gesamten Schwangerschaft trinken. Empfohlen wird, dass man 2 – 3 Tassen Schwangerschaftstee pro Tag trinkt. Selbst die wassertreibenden Brennnesselblätter sind nicht so gefährlich, dass man den Tee nur eingeschränkt verwenden kann. Zwar warnen einige Fachleute immer wieder vor einzelnen Bestandteilen im Schwangerschaftstee. Doch die Mischungsverhältnisse sind so berechnet, dass es zu keinen gesundheitlichen Problemen kommen kann. Trotzdem sollte man die Hebamme und den Gynäkologen darüber informieren, dass man sich für die Verwendung von Schwangerschaftstee entschieden hat.

Wie man den Schwangerschaftstee erhält ist unterschiedlich. Einige Frauen lassen ihn sich frisch in der Apotheke anmischen. Hier sollte jeder Bestanteil ungefähr 30gr enthalten. Doch inzwischen gibt es bereits viele Hersteller, die Schwangerschaftstee in Teebeuteln oder lose anbieten. Die Teebeutel haben einen Vorteil gegenüber losem Tee: hier ist die Dosierung genau richtig für einen Becher Tee. Bei losem Tee nimmt man einen Teelöffel auf einen Becher, übergießt die Mischung mit kochendem Wasser und lässt den Tee ca. 5 Minuten ziehen.

geschrieben von Birgit Steigerwald (Kontakt über steigerwald(-AT-)women-at-work.org)