Sharon Stone hat einen. Sylvester Stallone auch. Und Heidi Klum sowieso: Bei den Stars und Sternchen gehört es fast schon zum guten Ton, sich einen Personal Trainer zu halten - es sei denn man ist ein verfettetes Drogenwrack à la Ozzy Osbourne. Aber wer will das schon sein? Das knackige Aussehen unseres Top-Models Heidi sollte man sich da schon eher zum Vorbild nehmen. Ein Personal Trainer ist, wie der Name schon vermuten lässt, ein Trainer (genauer: Ein Fitness-Trainer), der sich um einen ganz "persönlich" kümmert. Nicht etwa vergleichbar mit dem Fitness-Trainer, der im Studio zehn Kunden gleichzeitig über die Schulter guckt und neben einem netten Spruch ab und an mal eine Anweisung zur besseren Ausführung einer Übung verlauten lässt oder einmal vierteljährlich einen neuen Trainingsplan ins Schränkchen legt.

Ein Personal Trainer trainiert - in der Regel eine Stunde - meist nur mit einem Kunden, motivert bei jeder einzelnen Wiederholung, macht bei den Übungen selber gleich mit oder gibt zumindest Hilfestellung. Darüber hinaus merkt er, wenn sein Kunde beim Personal Training Fortschritte gemacht hat und stimmt den Trainingsplan individuell auf ihn ab und passt ihn an. Zusätzlich geben die meisten Personal Trainer auch wertvolle Tipps, was die Ernährung angeht und erstellen Ernährungspläne. Gerade für Menschen, die unter Zeitdruck stehen, ist Personal Training eine Wohltat:  Der Personal Trainer weiß genau, wie man in der Kürze der Zeit ein möglichst effektives Training gestaltet. Lange (Schwatz-)Pausen wie im Studio sind da nicht drin! Außerdem ist es bei vielen Anbietern möglich, dass die Trainer zu einem kommen und nicht umgekehrt. Von Aachen bis Würzburg - Personal Trainer gibt es mittlerweile flächendeckend in allen Städten der Republik.

Heutzutage muss man indes kein Hollywood-Star mehr sein, um sich einen Personal Trainer leisten zu können: Ein guter Coach kostet zwischen 60 und 80 Euro pro Einheit.

Benjamin Scheer   E-Mail: info@inform-scheer.de