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| Veröffentlicht : September 30, 2009 |
Autor : wellness Kategorie : Gesundheit | Bisher gelesen : 487 |
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Das Wort Wellness übersetzt heißt zu Deutsch „gute Gesundheit“. Wellness ist bereits zu einer wichtigen und großen Bewegung in der heutigen Zeit geworden. Erstmals tauchte es in dieser Form in den 50er-Jahren auf. Nicht zuletzt sind die Ursachen dafür die bekannten Krankheiten wie Diabetes oder Fettleibigkeit, die unter anderem auch mit der Industrialisierung einhergehen.
Aber auch gesunde Menschen profitieren von Wellness. Die Ziele von Wellness sind schon durch den Namen ganz klar definiert: Gesundheit, Spaß, körperliches Wohlbefinden und eine gute Verfassung. Um diese Ziele zu erfüllen gibt es viele Möglichkeiten wie Bäder, Körperpflege, Massagen oder einfach nur schwimmen zu gehen. Auch Produkte aus dem Supermarkt oder Discounter werben mit Wellness, was manchmal höchst unsinnig erscheint. Es sind aber nicht all diese Wellnessartikel nötig um sich gesund und fit zu fühlen. Es reicht auch schon die vier folgenden Schritte zu befolgen um sich gut zu fühlen.
Die vier Grundprinzipien des Wellness, nach denen gelebt werden soll, sind nicht als Regeln anzusehen und Ausnahmen sind auch erwünscht. Beim Befolgen dieser Schritte wird auch ein Beitrag zur Gesundheitsvorsorge geleistet und deshalb sind alle Menschen damit angesprochen. » Vollwertige und gesunde Ernährung » Ausüben von körperlichen Aktivitäten wie Sport » Natur bewusster Umgang mit Produkten » Relaxen, Entspannung und Stressminderung
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