Yoga ist in Deutschland weit verbreitet und findet immer mehr Anhänger: Yoga in Köln, Yoga Frankfurt – Yoga ist omnipräsent. Das Wort Yoga stammt aus der indischen Gelehrtensprache, dem Sanskrit und heißt soviel wie verbinden oder Einheit. Yoga ist uralt. Erste schriftliche Aufzeichnungen finden sich in den Veden, den ältesten Schriften Indiens. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Entwicklung des Menschen, zur Erhebung des Menschen auf eine neue Stufe. Es geht im Yoga darum das begrenzte individuelle Bewusstsein mit dem höchsten, transzendenten, universellen Bewusstsein zu verbinden. Und so zur Einheit von Körper, Geist und Seele zu gelangen.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist das Yoga der Energie, das Yoga des Bewusstseins. Kundalini Yoga integriert die acht Aspekte des Patanjali: einem indischen Gelehrten, der die heute noch vollständig erhaltenen und maßgebenden Yoga-Sutras verfasste. Patanjali gliedert den Yoga in acht Stufen:

Im Kundalini Yoga sind die acht Aspekte des Yogas des Patanjalis von Beginn an fundamentalem Bestandteil einer jeden Stunde. Die acht Stufen beschreiben die verschiedenen Wege zur Befreiung unseres wahren Selbst, deren Kombination und Integration macht Kundalini Yoga so effizient und kraftvoll. Kundalini Yoga unterscheidet sich vom Hatha Yoga durch oft dynamischere Asanas, die konsequente Integration von Meditation sowie die verschiedensten Pranayamas welche in die Übungen integriert sind. Mantra Meditationen haben aufgrund ihrer hohen Effektivität ebenfalls einen hohen Stellenwert im Kundalini Yoga.