In der heutigen Zeit findet der moderne Mensch kaum noch zu sich selbst. Ihm fehlen innere Ruhe und Gelassenheit. Beim Yoga aber wird Geist, Körper und Seele in Einklang gebracht. Yoga verhilft ihnen wieder zu mehr Ausgeglichenheit und Lebenskraft. Beim Yoga sind vor allem drei Dinge wichtig: Entspannung, eine korrekte Körperhaltung und die richtige Atemtechnik.

Die Lehre von Yoga ist eingeteilt in fünf Wege: Karma (das selbstlose Tun), Bhakti (die selbstlose Liebe), Jnana (die spirituelle Erkenntnis), Hatha (der kraftvolle Impuls) sowie Raja (die königliche Beherrschung). Yoga ist für viele Menschen eine Lebensphilosophie. Sie beruht auf jahrtausendealte Erfahrungen der asitischen Kultur. Yoga hat auch einen religiösen Hintergrund. Gerade deshalb stehen auch heutzutage einige Menschen dem Yogatrend mit Skepsis gegenüber. Wobei Yoga überhaupt nichts mit religiösen Ritualen oder Magie zu tun hat. Die Yogaregeln wurden in vorchristlicher Zeit mündlich überliefert. Es existieren eine Vielzahl von verschiedenen Yogaformen. In der ältesten Überlieferung wird Yoga in acht Stufen eingeteilt. Die Lehre von Yoga umfasst eine Reihe von geistigen und körperlichen Übungen. Die schmerzfreien und angenehmen Yogaübungen erreicht man eine natürliche Angleichung und Dehnbarkeit des eigenen Körpers.

Lars Riethmoeller, ki-rin (at) gmx.de